山下·幸福感 | 田沅：快乐和悲伤是同一件事
幸福感，我真的觉得这是一个超级大的话题，我甚至有点不知道从哪儿开始聊，感觉它本身就是看也看不到、抓也抓不到的东西，我怎么样才能用语言去形容呢？又怎么样才能获得呢？但同时我又非常矛盾地相信，就好像歌词里唱的那样，那些抓也抓不住的才是真的。
▲ 图片提供：田沅
正式聊之前，我必须要承认一件事情，就是在过去的几年里，我并不开心。
从前几年开始，我一心想要做导演，但是很多人甚至没有看过你的作品，光是听到“女导演”三个字，就会有一种审视甚至是怀疑的态度。
几年前我做了自己的公司，叫猫田，大部分时间都在拍一些广告、短片、fashion film等这些为客户去服务的东西。我学会了怎样在很少的预算里做出有质感的片子，怎样又快又好的把明星拍得非常美，以及怎样与客户沟通......渐渐的我就把解决问题当作了自己的成就感，更可怕的是我刻意的去压制自己的很多情绪，因为我告诉自己：你就是导演，导演就是要平衡，你必须要照顾所有人的感受。所以即使遇到很烦的事情，我也不会发脾气，不敢抱怨，我不希望自己不好的情绪让整个工作组感受到，所以大部分时间都是一个人默默地硬着头皮去解决各种各样的问题。
▲ 图片提供：田沅
从小到大，我也会把自己放在一个“壳”里，我想很多人可能也会和我一样，用这个面具把自己真实的感受藏起来，因为这样会比较安全。做了导演之后，我就慢慢地戴上了一个叫做“导演”的面具。但这真的非常悲哀，如果你要拍出一部好的作品，你是不可以有这个面具的，因为作品是诚实的，你会在作品里直接看到创作者的本质。
到了2018年，我真的有一些累了，而且非常的恐慌，回头看一看，好像一年到头都在忙碌，但是并没有拿得出手的作品。就是在这个时候，我走进了山下学堂，我真的很爱我的老师们，他们太可爱了，都特别的疯。他们教我们什么了？没有教书面的东西，所有的老师都在跟我们一起做游戏，让我们肆无忌惮地放下所有的仪态去“骂人”，让我们放出心中的魔鬼，也让我们凝视对方的眼睛，然后扇对方耳光。这些都是表演练习的一部分，他们让我们放弃语言，放弃所谓的思考，只用身体做最直接的反应。
▲ 图片提供：田沅
我非常感谢山下学堂的老师们，所有的老师都让我们直面自己的感受，而不是去压抑自己的情绪。
有一次上课期间我请假出去工作，遇到了一些不开心的事情，其实也没有针对谁，如果在过去我一定会忍着憋着，然后继续把工作做完。
但那一次，我突然之间，在电梯里面大吼了一声，身边的朋友后来跟我说，那时候感受到了一股声浪，简直要被弹飞了。神奇的是，吼完那一声之后我就释放了，特别开心地继续下面的工作，我感觉整个人的工作效率和状态，比之前还好。
我发脾气并不是针对任何人，我只是让自然产生的感情去流淌，这种感觉就像小孩子一样，一个小孩子如果得到一个糖果，他就会像得到了全世界，然后笑的无比开心。但是如果你拿走了一样他的东西，他又会瞬间哭到天昏地暗。其实没有对立，只有相互成就，快乐和悲伤真的是同一件事情。
▲ 田沅参加山下学堂第一期职业演员表演进阶班结课汇报
我记得有一次在小丑课上，有一个环节是让我们要不停地大笑，不能停止。我们笑了很久很久，感觉腹肌都笑痛了。然后老师说你们现在会不会想哭？我记得所有的人都躺在地上，我们都闭着眼睛，但是渐渐地就听到，有抽泣的声音传来。大家的眼泪都是止不住地留了出来。因为哭和笑本身就是同一件事情。
在山下的课程，其实对于我来说，是一次特别棒的心理疏导。之前我经历过很多不开心、不愉快、挫败，但是我不敢去和人分享，会觉得那样没有面子，会显得自己不够强大，不够坚强，不够有能力。但其实你的脆弱往往是你最美好的东西。如果你不敢把自己的伤口给人看，那在你的作品里，其实永远都缺少一种真实。
▲ 田沅在山下学堂
我觉得所谓的幸福感，首先要认知和面对自己的不幸福，因为它们不是幸福的对立面，它们就是幸福本身。我也真的很感谢山下学堂，让我对表演有了很多全新的认知，会让我觉得打开了很多大门。表演真的不是在演，而是让身体和心灵都进入到一个角色，用这个身体，用这个思维方式来面对对手和环境。
我觉得如果把身体的调频都已经调成了这个角色，那么精准就不再是一个问题，过去我们经常会特别学术地讨论，这个表演够不够准确，但其实如果你进入角色，你做的任何事情都是准确的。我也感受到了设计可能永远都是二流的——当然这并不等于不用技巧，但技巧最终都是用来引导出最真实的、没有设计的状态和反应。
▲ 田沅参加电视节目《幻乐之城》的工作照
其实大多数时候我们都在想，而不去做，总觉得想明白了才能去做。但其实表演就像在赌博，你越投入，越不去思考，越不去计较回报，越全身心毫无顾及地，才有可能得到更多，才有可能给观众带来意想不到的刺激。
而另一方面，只有身体行动了，思维才有更多的可能性。但在大部分的时间里，我们其实不够尊重自己的身体和自己的感受。身体和意识并非对立，也并不彼此分离。或者说“对立”本身就是一种幻觉，所谓的“不好”，终究会让我们见到它的另一面，也就是“好”；所谓的不幸福，可能也最终会成就我们的幸福。这个可能就是我所理解的幸福感吧。
分享者：田沅
山下学堂特别开设“演员幸福感”专栏，记录华人演员的幸福感群像。与你分享，欢迎关注。